Беременность и каблуки

Современная женщина часто делает выбор в пользу обуви на каблуке, стремясь выглядеть выше и стройнее. А как поступить беременной: отказаться от каблуков или нет?

Посмотрим, что происходит при ходьбе на каблуке:

Точка опоры со всей стопы переносится на носок, что снижает устойчивость;

Центр тяжести перемещается вперед, что изменяет нагрузку на позвоночник;

Следствием повышенной нагрузки на ноги является варикозное расширение вен, угроза плоскостопия, нарушение кровообращения и тяжесть в ногах.

Если таким неприятностям подвергаются женщины в обычном состоянии, то у беременных при ношении высокого каблука эти риски увеличиваются.

Связано это с тем, что связки под влиянием гормональных изменений становятся более рыхлыми и расслабленными, соответственно увеличивается нагрузка на сосуды и мышцы ног.

Ношение каблуков во время беременности чревато:

— Травмами (вывихи, судороги, падения ит.д.);

— Растяжками, из-за смещения центра тяжести;

— Неправильным положением плода, что может повлечь за собой необходимость кесарева сечения при родах;

— Угрозой выкидыша (при увеличение нагрузки на позвоночник увеличивается тонус матки).

Оптимальным будет выбор обуви с широким каблуком или танкеткой высотой примерно 5 см.
Носить обувь исключительно на плоской подошве тоже не рекомендуется это может привести к плоскостопию.

Если же вам все очень хочется надеть обувь на высоком каблуке, то выберите модель немного большего размера, носите ее не больше 3х часов, после сделайте гимнастику для ног, контрастный душ.