Фитнес для женщин — спорт, гимнастика и упражнения для безупречной фигуры
Плавание для похудения для женщин
Можно ли избавиться от лишнего веса, регулярно плавая в бассейне? Ещё как можно, если это и вправду делать регулярно, правильно и с удовольствием. Плавание помогает отлично проработать почти все группы мышц без опасений что-нибудь «свихнуть» или «сорвать». Плавание помогает не только убрать лишние кг, но и уменьшает «апельсиновые корочки»…>>
Жиросжигатели липотропики
По-настоящему эффективный процесс жиросжигания невозможен без помощи спортивных добавок. Как бы интенсивно вы не занимались спортом, как бы длительно не соблюдали строжайшую диету, действительно стоящие результаты получите только благодаря дополнительному приему специальных биологически активных комплексов. Таких препаратов…>>
Сжечь жир, а не мышцы. Как сжечь жир и сохранить и нарастить мышцы
Занятия физической культурой, осуществляемые в режиме высокой интенсивности, бесспорно, помогают человеку избавиться от лишнего веса. Однако далеко не всегда это происходит за счет сжигания клеток жировой ткани — мышцы также могут быть вовлечены в данный процесс. К счастью, избежать и даже стимулировать рост мускулатуры нетрудно…>>
Скандинавская ходьба: польза и техника
Простая ходьба тоже полезна, но она позволяет задействовать около 70% мышц в теле, тогда как скандинавская ходьба тренирует всё 90%. Бег полезен без сомнения, но мышцы верхней части тела он нагружает очень мало. Повышение мышечной активности удачно сочетается с разгрузкой суставов. Для худеющих этот вид – отличный способ сбросить…>>
Термогеники. Лучшие жиросжигатели термогеники для женщин
Главная цель тех, кто страдает лишним весом, — избавиться от жировых отложений. Разумеется, главным помощником в таком деле является спорт. Но если дополнительно с регулярными тренировками принимать жиросжигатели термогеники, можно заметно повысить эффективность нагрузок и добиться нужных результатов…>>
Питание для бега. Питание перед бегом и питание после бега
Кардиотренировки приводят к значительным потерям организмом калорий. Бег для похудения не является исключением из данного правила. Чтобы восполнить растраченные во время преодоления существенных расстояний энергетические запасы, необходимо питаться в соответствии с требованиями указанного вида спорта…>>
Спортивные жиросжигатели для женщин
Многие женщины, в целях похудения занимающиеся спортом и придерживающиеся строгих диет, в определенный период времени начинают задумываться о применении дополнительных средств, которые помогли бы им эффективно и в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Такими продуктами являются спортивные жиросжигатели…>>
Креатин в порошке: как работает, для чего нужен и как правильно принимать
Уже несколько десятков лет на рынке пищевых добавок для спортсменов активно и успешно продвигается препарат под названием креатин. Позиционируется эта добавка, как повышающая способность организма вырабатывать энергию при больших нагрузках: спортсмены, принимающие креатин, могут выдерживать такие нагрузки гораздо дольше…>>
Гуарана для похудения. Как принимать гуарану во время спорта
В последнее время появилось много восторженных отзывов о гуаране – средстве, помогающем «похудеть без проблем» даже в запущенных случаях. Об эффективности гуараны многие говорят с восторгом, и поводы для восхищения действительно есть: считается, что содержащиеся в ней вещества обладают ярким жиросжигающим и антиоксидантным…>>
Фигура к лету. Готовим тело к лету
Теплое время года открывает для представительниц прекрасного пола массу возможностей продемонстрировать окружающим красоту своего тела. Для этого женщины с наступлением летней поры щеголяют в открытых нарядах. И вот тут встает вопрос: как подготовить к летнему сезону свою фигуру, что срочно сделать, чтобы стать стройной…>>
Бег и ходьба для похудения
Бег и ходьба для похудения – простейшие виды аэробных нагрузок, способствующих сжиганию жиров и комфортному похудению. Выбирать между ходьбой и бегом необязательно. Можно с успехом объединять эти популярные виды нагрузок, чередуя их во время тренировок и следуя определённым техникам и программам…>>
Спорт для сжигания жира
Давно известно, что победить жировые отложения на теле относительно быстро и эффективно можно только с помощью диеты и физической культуры. Однако далеко не все способны на такой подвиг, как строгое ограничение себя в еде. В этом случае основной упор делается на спортивные занятия, и подобная тактика имеет свои преимущества…>>
Фитнес для ленивых
Нехватка фитнес-клубов в небольших городах и огромное расстояние и пробки до них же в мегаполисах не повод для того, чтобы «обрастать жирком» и потом оправдываться нехваткой времени и неподходящими условиями: поможет так называемый фитнес для ленивых – популярное направление, включающее множество способов поддержания стройности и красоты…>>
Фитнес-танцы для похудения
Чтобы иметь прекрасную фигуру, необходимо много и активно двигаться. Причем, наилучшим вариантом для похудения являются ритмичные движения, поскольку они задействуют львиную долю самых разных групп мышц, формируют пластику и грациозность. Одним из таких спортивных направлений являются фитнес-танцы для похудения…>>
Танцы для похудения в домашних условиях
Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто-то выбирает физический труд, кто-то отдает предпочтение занятиям спортом, ну, а творческие натуры связывают свою жизнь с танцами. Последняя методика не только помогает эффективно похудеть, но еще и делает фигуру более подтянутой…>>
Правильный бег. Как бегать правильно
Бег — самый доступный вид тренировок: он позволяет поддерживать себя в форме, всегда сохранять фигуру и хорошее самочувствие. Заниматься бегом, в той или иной форме, стремится множество людей, но большинство бегает неправильно, травмируя и разрушая суставы и мышцы. К сожалению, по этой причине люди и бег бросают и…>>
Бег для похудения: польза, правила и программа
Красивая фигура – залог уверенности в себе. Так уж выходит, что чем привлекательнее мы себя чувствуем, тем лучше к нам относятся окружающие и тем больше поставленных целей мы достигаем. Самым эффективным способом коррекции фигуры является применение спортивных методик. Одной из наиболее результативных практик выступает бег…>>
Как накачать ягодичные мышцы
Некоторые части тела представительницы прекрасного пола обязаны иметь приятные округлые формы. Это грудь, бедра и ягодицы. На упругость последних можно повлиять, поскольку их основу составляют мышцы. Воздействие это основано на спортивных тренировках, заставляющих мышечные волокна приходить в тонус и улучшать внешний вид данной зоны…>>
Бег на месте. Польза бега на месте для похудения дома
Бег на месте, по свидетельству экспертов и согласно многочисленным отзывам практикующих, действительно заставляет человеческое тело терять калории и худеть. Так же бег на месте укрепляет сердечную мышцу, делает более эластичными кровеносные сосуды. Бег на месте способствует улучшению настроения и укреплению иммунитета…>>
Кардио для похудения дома
Очень важно правильно выбрать вид нагрузок, чтобы физическая активности оказалась действительно эффективной. В деле похудения наиболее результативными являются кардиотренировки. Если отнесетесь к этому методу с должной серьезностью, сумеете, не посещая фитнес-клуб, довольно-таки быстро лишить свое тело непривлекательных изъянов…>>
Мимическая гимнастика для лица
Есть множество косметических средств и косметологических процедур, способных затормозить губительное влияние на телесные покровы неумолимого времени, однако существует вариант более бюджетный. Речь идет о мимической гимнастике для лица. Чтобы понять, насколько полезным и эффективным может быть для кожи указанное…>>
Дыхательная гимнастика для похудения живота
Оказывается, большое значение имеет то, как именно дышит человек. А все потому, что осуществляемое в соответствии с определенными правилами дыхание является залогом не только здоровья, но и красивой фигуры — в частности, плоского живота. Тут нам на помощь приходит дыхательная гимнастика, которая имеет огромную целительную силу…>>
Тренировки зимой (зимние тренировки)
Если «подстроиться» под изменившиеся условия, тренироваться зимой можно также продуктивно, как в тёплое время, и даже улучшить результаты. Даже самый простой вид спорта, бег, зимой принесёт здоровью огромную пользу, если всё делать правильно. Тренируясь регулярно, вы забудете о простудах и депрессии…>>
Фейсбилдинг для лица: упражнения в домашних условиях
Сегодняшняя медицина и косметология предлагают широкий арсенал услуг, beauty-средств и биодобавок, позволяющих выглядеть моложе своих лет. Однако бюджетным все перечисленные способы не назовешь, а потому и доступны они далеко не всем. Но выход есть: возьмите на вооружение фейсбилдинг!…>>
Упражнения для стройности ног
В попытках устранить проблему полных ног женщины прибегают к самым разным способам, но основными являются три: строгая низкокалорийная диета, косметические процедуры и, конечно, спорт. Последний более всех остальных корректирует фигуру. Под силу ему также уменьшить толщину и объем ног, сделать их стройными и привлекательными…>>
В форму после праздников
Январь предоставляет нам возможность как следует отдохнуть от рутины и будничной суеты. Новый год, Рождество, Старый новый год – все эти праздники позволяют на время забыть о текущих проблемах и неотложных, казалось бы, делах. Однако все хорошее рано или поздно заканчивается. И когда подходит время вновь приниматься за работу, мы понимаем…>>
Значение и комплекс упражнений утренней гимнастики
Как же не хочется вставать с постели с утра. Из кровати мы буквально выталкиваем себя, напрягая собственную силу воли до предела. Конечно, после чашечки кофе стает немого легче, но надолго ли? Есть одно проверенное средство, к которому сегодня, увы, прибегает мало людей. Речь идет об утренней гимнастике…>>
Гидромассаж для похудения. Как похудеть с гидромассажем
К сожалению, избыточный вес стал в последние десятилетия не просто проблемой, а настоящей мировой катастрофой. С данной неприятностью нужно как-то бороться, ведь она угрожает человеческому здоровью. Стоит попробовать включить в список полезных для похудения мероприятий такую процедуру, как гидромассаж. Поверьте, с ее помощью можно достичь…>>
Уменьшение объема бедер. Диета для похудения бедер
Жировые отложения на теле являются причиной беспокойства многих представительниц прекрасного пола. Их появлению способствуют малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания. Естественно, каждая жертва подобной неприятности мечтает избавиться от лишнего веса. Рассмотрим программу уменьшения объема бедер…>>
Похудение ляшек в домашних условиях
Далеко не каждая девушка и женщина может похвастаться идеальной формой бедер и ягодиц. У большинства из нас в данном плане хотя бы одна проблема, но имеется. И связана она у львиной доли женского населения с лишним количеством жировой ткани в определенных зонах нижних конечностей, чаще всего – в области бедер или, по-другому, ляшек…>>
Как быстро убрать бока в домашних условиях
Лишний вес — проблема многих мужчин и женщин по всему миру. В настоящее время она принимает все более масштабный характер. Излюбленными местами отложения жировой ткани являются живот, ягодицы и бока. Поговорим о мерах, которые следует предпринять для того, чтобы быстро убрать бока, причем самостоятельно, в домашних условиях…>>
L-карнитин для похудения
В целях избавления от лишнего веса женщины используют самые разные методы. Один из них — прием специальных препаратов и биодобавок, способствующих похудению благодаря специфическим активным компонентам. Хорошо, если данные ингредиенты имеют натуральное происхождение. Превосходно зарекомендовал себя в этом деле L-карнитин…>>
L-карнитин (л-карнитин). Как принимать L-карнитин. L-карнитин и спорт
В погоне за красивой фигурой, люди — чаще, конечно, женщины, — готовы идти на разного рода жертвы. Кто-то согласен сидеть на диете недели напролет, кто-то — чуть ли не каждый день потеть в спортзале за тренажером. Но есть и такие, что предпочитают принимать определенные препараты, действие которых направлено на уменьшение жировой ткани…>>
Как увеличить ягодицы в домашних условиях: питание и упражнения
Возьмите себе на заметку маленькие хитрости по сосредоточению внимания окружающих на размерах и форме ваших ягодиц. Если вы воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями, вам удастся стать объектом восхищения, даже, вероятно, не прибегая к усиленным тренировкам и тем более – оперативному вмешательству пластического хирурга…>>
Молочная кислота: откуда берется, как вывести
Молочную кислоту, или, по-научному, лактат, многие люди считают вредной и чуть ли не опасной для здоровья. Иногда можно слышать от начинающих спортсменов, а также от сторонников похудения с помощью интенсивных нагрузок, что после тренировок сильно болят мышцы всего тела: «наверное, молочная кислота скопилась…». Отсюда вопросы…>>
Упражнения для плоского живота
Многие россияне и россиянки только в мечтах видят себя стройными, с лишенными жира боками и бедрами, с подтянутым животом. Но эти грезы можно превратить в реальность, если сделать упор на питание и, что не менее важно, — выполнение специальных упражнений. Здесь как нельзя кстати придется осуществление упражнений для плоского живота…>>
Колесо для пресса
Для похудения и придания своей фигуре желаемых контуров на сегодняшний день существует целый арсенал самых разных спортивных приспособлений. У колеса для пресса куча достоинств перед другими представителями семейства тренажеров. Ролик гимнастический очень компактен, стоит совсем недорого, особенно в сравнении с ценой…>>
Йога для похудения для начинающих
Восточная практика для поддержания красивой фигуры предполагает употребление в пищу морепродуктов, рыбы, растительных лакомств и, самое важное, — использование оздоравливающих техник. Одной из таковых является всем известная йога. Между прочим, она весьма популярна и в нашей стране. Что восточная духовная практика способна…>>
Упражнения на турнике для всех групп мышц
Для коррекции фигуры люди используют самые разные тренажеры и спортивные снаряды – благо на сегодняшний день их выбор просто огромен. Основной прием, практикуемый на перекладине, — это подтягивание. Оно бывает различных типов и зависит от вида хвата, то есть того, каким образом кисти рук зафиксированы на верхней части турнике…>>
Фитнес с мячом для похудения. Упражнения с фитнес мячом для похудения
Фитнес с мячом на сегодняшний день прочно вошел в практику похудения. Во-первых, его можно легко осуществлять, не выходя из дома – достаточно лишь изучить предлагаемые упражнения, эффективные при наличии лишнего веса. А во-вторых, тренировки с участием фитбола вынуждают человека затрачивать много энергии…>>
Эспандер для женщин. Упражнения с эспандером в домашних условиях
Что делать, если нет возможности посещать фитнес-клуб? Выход есть: необходимо приобрести спортивное приспособление, которое по качеству выполняемых с его помощью приемов и упражнений способно заменить тренировку в спортивном зале. Хороший вариант решения данной проблемы — покупка тренажера эспандера…>>
Обруч для похудения
Избавиться от лишнего жира на животе и боках помогают упражнения с обручем. Почти все девочки крутили обруч дома, во дворе с подругами, или в школе на уроках физкультуры, так что вспомнить, «что к чему», будет совсем нетрудно. Именно простотой использования объясняется сегодняшняя популярность обручей в деле формирования фигуры…>>
Как заставить себя заняться спортом
О пользе занятий спортом знают буквально все: спорт помогает поддерживать здоровье, молодость, стройность и красоту; позволяет восстанавливаться после болезней и стрессов; избавляет от лишнего веса и плохого настроения; тренирует волю и помогает вырабатывать необходимые качества характера. Как же можно заставить себя заняться спортом?…>>
Коньки для похудения. Катание на коньках для похудения
Кататься на коньках можно в любое время года: если зимой мы берём коньки фигурные или любительские, чтобы ездить по льду, то летом можно надеть ролики. Такое катание доставляет немало радости, и ещё помогает вес в норме поддерживать, так как мышцы тренируются активнее, чем при обычном беге или спортивной ходьбе…>>
Лыжи для похудения. Ходьба и бег на лыжах для похудения
Недостаток движения – это и есть, по мнению исследователей, основная причина набора веса зимой. Время пребывания на улице резко сокращается. Рекомендации просты: если не хотите зимой «потерять форму», надо проявлять активность. На зимнем воздухе калории тратятся быстрее, чем в тепле, и здесь отличным способом похудения могут стать лыжи…>>
Похудение зимой. Лыжи, коньки и бег для похудения зимой
Хорошо, когда есть снег, хотя бы неглубокий: если просто идти по снегу в течение часа, можно израсходовать 200-300 ккал, а лазание по сугробам позволяет удвоить это количество. К тому же на морозе организм и так затрачивает немало калорий на поддержание нормальной температуры тела, а зимний воздух бодрит и улучшает кровообращение…>>
Питание для мышц
Из тех женщин, которые посещают спортзалы, большинство думают о похудении и стройности фигуры, но в последнее время мы всё чаще слышим, что женщины интересуются наращиванием мышечной массы. Речь идёт не о «буграх» и «кубиках», а о том, чтобы при похудении фигура становилась сильной, рельефной и гибкой. Но регулярные тренировки – это не всё…>>
Питание при силовых тренировках
Силовые тренажёры, штанги и гантели нередко пугают большую часть представительниц прекрасного пола: многим женщинам кажется, что силовые тренировки «отнимут» их женственность. К счастью, всё это мифы. Силовые тренировки для женщин, если заниматься грамотно и регулярно, помогут сделать талию тонкой, бёдра и попу – упругими…>>
Силовые тренировки для похудения
Актуальную в наше время проблему избавления от лишнего веса большинство женщин стремятся решать с помощью низкокалорийных диет, разработанных в огромном количестве. Параллельно с диетой всё чаще используются аэробные упражнения, или кардиотренировки: их популярность постоянно растёт. Силовые тренировки для похудения…>>
Питание для похудения при тренировках
Тем, кто решил активно тренироваться – здесь речь именно о них, — необходимо пересмотреть своё питание так, чтобы оно помогало избавляться от жира и одновременно укреплять мышечную ткань: тогда тело будет красивым, стройным и подтянутым. Тренируясь для подобных целей, нужно питаться так, чтобы каждый день тратить калорий немного больше…>>
Ходить пешком. Сколько в день и по времени ходить, чтобы похудеть
Мы просто не знаем, какими чудодейственными свойствами обладает обычная ходьба, и мечтаем использовать другие виды активности – например, тренажеры, фитнес и даже бодибилдинг, считая их более полезными и эффективными. В эффективности перечисленных занятий можно не сомневаться, но они зачастую остаются «в планах», а вот ходить пешком…>>
Кардиотренировки для сжигания жира
Большинство специалистов, занимающихся вопросами оздоровительных нагрузок, считают кардиотренировки одним из лучших способов, используемых для избавления от жировых накоплений. Этот вид тренировок можно считать универсальным: ведь заниматься можно практически везде – в спортзале, на стадионе, в парке, во дворе дома, в квартире…>>
Велосипед для похудения и сжигания жира
На велосипеде нравится кататься многим людям, и не в одиночку, а с друзьями или в компании: это очень весело и интересно. Обычные велосипедные прогулки не только улучшают настроение и самочувствие, но и отлично сжигают калории, помогая похудеть и сформировать более стройную, сильную фигуру. Чем так хорош велосипед для похудения…>>
Пульс для сжигания жира
В нелёгком деле формирования стройной фигуры ключевую роль играет частота сердечных сокращений, или пульс. Если не считать пульс, а заниматься «просто так» — что и делают многие худеющие, — занятия станут выматывающим кошмаром. А всего-то и нужно научиться поддерживать во время тренировок оптимальную частоту пульса для сжигания жира…>>
Ходьба для похудения: техника, скорость и польза
Чем полезна обычная быстрая ходьба? Кроме того, что этот простейший вид нагрузки позволяет активно расходовать лишние калории, которых мы сейчас получаем более чем достаточно, ходьба оказывает ещё множество полезных и целебных действий. Ходьба для похудения отличается от «простой» ходьбы не только темпом, но и техникой…>>
Интервальные тренировки для похудения и сжигания жира
Среди многочисленных методов индустрии здоровья и красоты стали приобретать популярность интервальные тренировки: метод этот несложен, но позволяет получать яркие результаты за очень короткое время – современного человека, загруженного и занятого «выше головы», он привлекает именно по этим причинам…>>
Спорт после кесарева
Когда разрешён спорт после кесарева сечения? Именно в такой форме большинство женщин обычно задают вопрос о возможности заниматься физическими упражнениями той или иной степени интенсивности. Объясняют это тем, что стандарты красоты сейчас требуют, чтобы современная женщина выглядела определённым образом…>>
Как убрать живот после кесарева сечения
Неудивительно, что вопрос о возвращении физической формы после кесарева сечения возникает все чаще. Беременность и роды всегда отражаются на фигуре женщины: мышцы брюшной стенки растягиваются сильно, и вернуть их в прежнее состояние бывает нелегко. Иногда живот отвисает заметно, а тренироваться и качать пресс, как после нормальных родов…>>
Фитнес после родов: когда и с чего начинать
Сохранить стройную фигуру после беременности и родов удаётся немногим женщинам. У кого-то килограммов прибавляется меньше, у кого-то больше, однако в большинстве случаев фигура «расплывается» в той или иной степени, и радости женщинам это не доставляет. Похудение после родов является одной из любимых женских тем…>>
Степперы. Польза, как правильно заниматься на степперах
Тренажеры бывают разные: сейчас есть такие, которые и места мало занимают, и помогают похудеть, а заниматься на них несложно – например, степперы. Название данного тренажера происходит от английского слова «step» — «шаг», так что, занимаясь на нем, надо просто шагать, как будто по ступенькам, но соблюдая определенные правила…>>
Велотренажеры: польза, как похудеть, как правильно заниматься
Сегодня уже никого не удивить велотренажером, а ведь появились они не так. До этого на подобных тренажерах тренировались только профессиональные спортсмены, но теперь такие тренировки доступны всем – стоит только купить абонемент в фитнес-клуб или приобрести домашний велотренажер…>>
Беговая дорожка: польза, как правильно заниматься
Итак, какую же пользу приносят нашему организму занятия на беговой дорожке? Конечно, они тренируют и укрепляют наши мышцы: основная нагрузка приходится на мышцы ног – икры и бедра, и на плечевой пояс – этому способствуют ритмичные взмахи руками. Межреберные мышцы и мышцы пресса тоже активно тренируются…>>
Гребной тренажер: как заниматься и на что он влияет
Гребной тренажер – это один из тренажеров, который можно установить дома. Он не занимает много места и доступен по цене. Такой агрегат может пригодиться для разных целей, в частности, и для похудения. Впрочем, основное направление работы этого тренажера – работа над мышцами спины. Сейчас гребные тренажеры выпускают двух видов…>>
Бассейн. Польза бассейна. Бассейн для похудения и здоровья
Вспомните, как Вы любили плескаться в воде в детстве. Неважно, была ли то ванная с уточками, речка в деревне или прозрачное синее море. Вода всегда дарит массу позитивных эмоций и помогает укрепить здоровье. И нам не нужно ждать лета, чтобы поплавать в свое удовольствие. В бассейн можно записаться в любое время года…>>
Питание, напитки и вода до, во время и после тренировок
Начиная тренироваться в тренажерном зале, нужно понимать, что вместе с этим Вам придется изменить весь свой образ жизни, в том числе и питание. Если Вы хотите добиться хорошего результата в кратчайшие сроки, нужно обратить внимание на то, что Вы пьете и едите до, во время и после тренировок. Итак, перед тренировкой нужно съесть…>>
Программа занятий в тренажерном зале для девушек
В последние годы все больше девушек посещают тренажерные залы. Перечислять плюсы посещения тренажерного зала можно бесконечно. Тут и прекрасное самочувствие, стройная фигура, бодрое настроение. Занятия в спортзале помогают нормализовать обменные процессы и гормональный баланс. В итоге не только тело становится крепким и подтянутым…>>
Начало тренировок в тренажерном зале. С чего начать тренировки
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает важный момент – первый поход в тренажерный зал. Неважно, хотите ли Вы сбросить лишний вес или просто укрепить мышцы и улучшить самочувствие, поначалу все будет казаться вам необычным. В первый раз лучше обратиться к тренеру. Но идти в спортзал совершенно неподготовленным тоже не стоит…>>
Тренажеры для фитнеса: кардиотренажеры и силовые тренажеры
Летом люди редко задумываются о тренажерных залах фитнес-центрах. Это время, когда движения и тепла столько, что о состоянии фигуры просто некогда думать. к сожалению, К сожалению, все это заканчивается вместе с летом. Тело просит движения. И где же его взять, если не в спортивных залах? В наше время чуть ли не на каждой улице…>>
Интервальная тренировка, как видно из самого названия, подразумевает чередование нагрузки. По этой причине этот вид тренировки нередко называют круговой, то есть все упражнения делаются одно за другим, по кругу. Считается, что интервальные тренировки существенно повышают общую эффективность физической нагрузки…>>
Эллиптический тренажер: виды, кому рекомендован и похудение на тренажере
Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами. По сути, эллиптические тренажеры — это нечто среднее между ними в сочетании с другими дополнительными функциями. Эллиптический тренажер – это идеальное средство для…>>
История появления bosu-полусферы. Применение и занятия на bosu-полусфере
Bosu-полусфера представляет собой специальный тренажер для занятий фитнесом. Это пластиковая платформа, диаметр которой составляет около 63 см. Тренажер bosu-полусфера может применяться для разных видов тренировок. С его помощью даже можно качать мышцы. Сложность тренировок на тренажере босу зависит от степени его жесткости…>>
Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться и расслабляться. То есть, это новый нетрадиционный способ приобретения хорошей физической формы и красоты тела. Виброплатформа — идеальное решение для тех, кто стремится к активному…>>
На следующую страницу
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
|
|
|
|