Как бороться с ленью

Лень уже давно настолько сроднилась с человеком, что ее порой просто не замечают. Проблема может нарастать как снежный ком, времени становиться все меньше, а невыполненных дел – все больше, но даже в этом случае признаться себе в том, что он попросту ленится, человек не в состоянии. Ведь обычно под ленью подразумевается полное отсутствие всяческих занятий, а современный человек обязательно что-то делает: бродит по интернету, читает френд-ленту, забегает в любимую онлайн игру. Все это – тоже занятия, и соответственно, назвать себя лентяем никак не получается.

Психологи уже давно изменили привычную всем формулировку лени – это не отсутствие занятий как таковых, а заполнение собственного времени бессмысленными и ненужными занятиями. Соответственно победа над ленью – это умение заставить себя заниматься именно тем, чем нужно и именно тогда, когда это нужно. На самом деле это совсем не сложно, главное – начать, а потом лень пройдет сам собой. В этой статье мы расскажем как эффективно бороться с ленью.

Инструкция по победе над ленью

1. Мотивация. Это самый важный этап, ведь четкое осознание того, для чего нужно немедленно прекратить все бессмысленные действия и приступить к самому важному и неотложному, помогает моментально переключиться. Лень готовить – достаточно представить благодарность любимого за вкусный ужин, лень выполнять работу  — стоит задуматься о премии, лень бороться с лишним весом  — стоит представить себя в маленьком черном платье на высоких шпильках, окруженную сонмом поклонников.
2. Завтракам – нет! У большинства людей нет более заполненного делами, перегруженного и, главное, никогда не наступающего дня, чем завтра. На этот мифический день откладываются все дела, и постепенно вся жизнь случается «завтра». Стоит всегда помнить о том, что жизнь происходит только здесь и сейчас, а никакого завтра не существует – и тогда желание стряхнуть с себя узы лени и вернуться к активной жизни придет моментально.
3. Искусство комбинации.  В течение дня нужно сделать несколько важных дел, но одно из них заранее заставляет искать способы самоустраниться от его выполнения? Стоит чередовать занятия – полчаса на нелюбимое, но нужное дело, полчаса на более приятное (только не на отдых, а именно на другое полезное занятие) – и так до тех пор, пока процесс не будет доведен до своего логического конца. Возможно, выполнение неприятного занятия пройдет настолько незаметно, что не оставит после себя никакого негатива.
4. Отсутствие «птичьих» оправданий. Совы, жаворонки и прочая живность не должна влиять на время, уделяемое работе. Многие, будучи твердо убеждены в том, что из-за своей «совиной» натуры не могут работать с утра, напрасно теряют весь день, а вечером обнаруживают совершенно невыполнимые задачи, справиться с которыми за короткий срок нереально. Не стоит оправдывать свою лень такими условностями – работать с утра может каждый человек, иначе бы мир до обеда напоминал бы сонное царство.
5. Меньше свободного времени – меньше лени. Если изначально планировать свой день таким образом, чтобы в нем оставалось как можно меньше островков, на которых может подстерегать лень, жить станет гораздо интереснее. Заполнить свое время интересными увлечениями, новыми хобби или хотя бы регулярными занятиями спортом – значит выиграть у лени огромное количество часов, которые будут проведены действительно с пользой.

Таким образом, победа над ленью – это не  трудный и длительный процесс, а просто правильно расставленные жизненные приоритеты. Забыть о проведенных без пользы и смысла часах или днях может каждый, главное – грамотно подойти к этому вопросу.