Как убрать послеродовой живот в домашних условиях?

Среди мамочек сложилось устойчивое мнение, что похудеть после родов не является возможным, поскольку в период лактации женщина должна хорошо и полноценно питаться. Но это совсем не значит, что нужно напихаться всем чего душа пожелает. Здоровая и качественная еда в умеренном количестве, не навредит малышу и фигуре. А вот излишне жирные, острые, соленые и сладкие блюда, сдоба, а также продукты прошедшие значительную обработку (рафинированные, консервированные) и те, которые напичканы различными химическими добавками, напротив способствуют наращиванию жировых отложений. К тому же такая небезвредная еда вряд ли прибавит молоко и обогатит его полезными веществами. Чтобы убрать послеродовый живот мы ни в коем случае не призываем вас садиться на диету, а лишь советуем перейти на рациональное здоровое питание с соблюдением режима принятия пищи, без этого все попытки избавиться от послеродового живота будут жалкими.

Вторым важным аспектом является физическая активность. Отложения на животе никуда не денутся, если вести малоподвижный образ жизни. Понятно, что тяжелые физические нагрузки в первое время после родов противопоказаны, но некоторые упражнения для живота мамочкам вполне под силу, главное регулярность, к тому же старайтесь больше двигаться в течение дня и чаще выходить на прогулки.

Послеродовый живот уйдет быстрее, если делать массаж. Только не пугайтесь, для этого не требуется посещать дорогостоящие салоны, такой массаж легко выполнять в домашних условиях. После принятия душа или ванной нанесите небольшое количество крема или растительного масла на живот и помассируйте его легкими круговыми движениями. Такая незатейливая процедура способствует уходу жировых тканей из этого места. Опять же главное делать массаж живота регулярно.

И последнее, что поможет убрать послеродовый живот и скорректировать фигуру, это ношение широкого утягивающего пояса или специального бандажа. Конечно, такой пояс для похудения малоэффективен, но он поможет вернуть стенки брюшной полости в их прежнее положение. Главное выбрать пояс по размеру и не затягивать его слишком туго.

Все вышеперечисленные советы не являются чем-то новым и возможно вы сами догадывались о том, как убрать послеродовый живот в домашних условиях. Все, что от вас требуется — это желание, большая сила воли и терпение, ведь иметь плоский живот это не просто красота, но и здоровье, хорошая физическая форма и настроение.