Красота и Здоровье   Уход за телом   Уход за волосами

Ломкость волос. Причины и средства против ломкости волос

Здоровые ухоженные волосы хочется иметь и женщинам, и мужчинам, но именно для женщин они часто являются предметом гордости и важнейшей составляющей красоты. Однако в жизни женщины с красивой и богатой шевелюрой встречаются не так часто, как в рекламных роликах: многим знакома проблема секущихся кончиков, выпадения волос, их тусклости, безжизненности и ломкости волос.

Фото: ломкость волос Проблема ломкости волос – одна из основных, и многие женщины пытаются решать ее внешними методами: покупают шампуни и бальзамы, делают различные маски для волос, и получают временные улучшения, но не стремятся выяснить, почему волосы болеют и ломаются. Хотя немало и тех, которым хочется знать, как решать проблему и снаружи, и изнутри – мы постараемся кратко об этом рассказать.

Ломкость волос – внутренние причины

Большинству людей все же ясно, что наша внешность отражает внутренние проблемы – психологического, физиологического и другого характера, и волосы не являются исключением – они быстро воспринимают любые негативные воздействия. На их здоровье влияют питание – в том числе нехватка витаминов и минералов, образ жизни, вредные привычки и стрессы, острые и хронические заболевания любых органов и систем.

Структура волос меняется, они сохнут и ломаются – нередко так бывает при железодефицитной анемии, а также клеточной гипоксии, или кислородном голодании клеток. Последнее состояние встречается нередко, и не только у пожилых людей — сегодня хроническая гипоксия поражает и совсем молодых мужчин и женщин. Причин немало: физические и умственные перегрузки, сильные стрессы, потери крови, хронические заболевания легких, почек, печени и других органов. Медики называют гипоксию результатом неполного обеспечения жизненно важных клеточных процессов – нетрудно понять, что современный образ жизни является здесь определяющим фактором.

Ломкость волос часто вызывается хроническими заболеваниями ЖКТ: процесс всасывания питательных веществ резко замедляется и нарушается, и волосам просто не хватает витаминов и микроэлементов.

Заболевания легких и почек также вызывают ломкость волос. Примером могут служить больные туберкулезом и хронической почечной недостаточностью: у них обычно расслаиваются ногти, а волосы становятся очень ломкими. При менее серьезных легочных и почечных заболеваниях подобные симптомы тоже не являются редкостью.

Интересно, что скрыто протекающие хронические инфекции являются нередкой причиной ломкости волос и ногтей. Например, в организме живут паразиты – лямблии, гельминты и др., — или воспалены миндалины, или есть кариозные зубы, но при этом человек не испытывает никаких неприятных ощущений и даже не ощущает дискомфорта – так может продолжаться годами.

Внешние причины ломкости волос

В «союзе» с внутренними проблемами действуют внешние факторы, и тогда волосы уж точно не выдерживают: они тускнеют, истончаются, ломаются и выпадают пучками. Неправильный уход и образ жизни здесь играют «роковую» роль.

Многие женщины моют голову слишком часто, причем жесткой и горячей хлорированной водой; расчесывают мокрые волосы, используют разрекламированные шампуни класса «масс-маркет», металлические расчески и заколки.

Сильный вред волосам наносит укладка горячим феном, выпрямление утюжком, окрашивание агрессивными составами, химическая завивка; частое применение стайлинговых средств, формирующих оригинальные и стойкие прически – гелей, муссов, лаков и т.д.; использование ухаживающей косметики без учета типа волос; курение и употребление алкоголя – к сожалению, эти причины перестали быть редкими.

Любительницам пляжного отдыха стоит помнить, что морская вода оказывает на волосы неблагоприятное воздействие, как и резкие перепады температуры.

Многие женщины, молодые и среднего возраста, выходят на улицу без головного убора не только в теплое время, но и зимой, следуя сомнительной моде: такое отношение губит волосы буквально «на корню» — можно не мечтать о густой и красивой прическе. Кстати, летом, в сильную жару, тоже нужно прикрывать волосы: наши прабабушки всех сословий делали именно так, а сейчас красивых летних головных уборов для женщин появляется все больше и больше – выбрать есть из чего.

Фото: ломкость волос

Питание против ломкости волос

Питание для здоровых волос – тема обширная и отдельная, но чаще всего к ломкости приводит нехватка витаминов А, Е, С и группы В, магния, селена, цинка, ненасыщенных жиров и легкоусвояемого белка – впрочем, этот список достаточно длинный. Сюда же относится и прием лекарств, а их принимают очень многие люди, и довольно часто: чего только не приходится глотать и даже колоть, чтобы как можно быстрее улучшить самочувствие и пойти на работу!

На этом фоне генетические факторы выглядят весьма бледно: врожденной ломкость волос бывает примерно в 3% случаев.

Средства против ломкости волос

Тема витаминов и питания, как уже отмечено, слишком обширна, но кратко кое о чем сказать можно.

При ломкости волос необходим рацион, богатый свежими овощами, фруктами, орехами, зеленью и белком. Хорошо усваиваются белки яиц, нежирной курицы и индейки, тунца, лососевых и другой морской рыбы; лучшим считается белок молочной сыворотки – он усваивается за считанные минуты, а вот белки творога организму усвоить труднее.

Жесткие диеты обладательницам ломких волос противопоказаны, зато показано потребление чистой негазированной воды: выпивать ее нужно до 2,5 л в сутки. Кофе же лучше исключить – хотя бы на время.

Рассказать здесь подробно о лечебной косметике для волос невозможно, но отметим, что она продается не в обычных магазинах, а в аптеках. Может также помочь профессиональная косметика – ее можно купить в серьезных салонах или парикмахерских, где за волосами ухаживают, а не только окрашивают их и делают прически. Лечебную же косметику – в идеале – должен подбирать специалист – ведь подход должен быть индивидуальным. Применять ее нужно не от случая к случаю и не постоянно, а курсами. Такая косметика воздействует на корни волос и восстанавливает их структуру изнутри, не раздражает кожу и не вызывает аллергии: в ней нет отдушек, красителей и консервантов, но и стоит она недешево. В профессиональной косметике больше полезных веществ, чем в обычной, но она не обладает таким направленным действием, как лечебная, позволяющая быстро и эффективно решать многие проблемы волос и кожи головы.

Фото: ломкость волос Несколько слов о домашних масках. Наиболее эффективны при ломких волосах маски с маслами, особенно оливковым и миндальным.

Пример: оливковое масло (1 ч.л.) смешивают с сырым желтком, добавляют по 1 ч.л. хны, коньяка и меда. Смесь втирают в корни волос и наносят по их длине; для длинных волос пропорции увеличивают. Держат маску 30 минут, смывают теплой водой.

Можно просто в течение 30 минут размеренно, легкими массажными движениями втирать в кожу головы подогретое масло, а потом вымыть голову своим шампунем. Так достаточно делать раз в неделю.

Косметические процедуры дают малый эффект, если не лечится основное заболевание, не меняются образ жизни и способы ухода за волосами, поэтому проблемы здоровья и красоты всегда следует решать комплексно.