Массаж при беременности

Неприятные ощущения в пояснице, спине и ногах, усталость и токсикоз не самые лучшие спутники беременности. Стресс, который испытывает организм во время ожидания ребенка, поможет легче перенести массаж.

Массаж для беременных практиковался еще в древности. Уже тогда пришло понимание того, как облегчить состояние женщины в этот особенный для нее период.

Особое неудобство доставляют нагрузки на мышцы спины (связаны с увеличением размеров ребенка) и шеи (из-за вынужденной возможности отдыхать только на боку). Последствия напряженные мышцы во время родов, что затрудняет этот процесс и делает его более болезненным. Основное предназначение массажа для беременных снизить боли в ногах, шее и пояснице, расслабить мышцы, улучшить кровообращение, уменьшить отеки, снять стресс и общую усталость.

Для больше эффекта стоит начать проходить эту процедуру как можно раньше.

Обратите внимание на технику массажа:

Желательно делать его сидя или лежа на боку;

Следите за силой давления (движения должны быть осторожными и мягкими).

Уделите внимание самомассажу влагалища и промежности, который поможет избежать разрывов при родах.

После родов продолжите курс массажа, который поможет вам в восстановлении. Перед тем как начать проходить курс массажа, проконсультируйтесь у специалиста.