Полезные напитки для здоровой кожи
Для чистой, здоровой кожи необходимо правильное питание. Для поддержания кислотно-щелочного баланса наша кожа нуждается во многих питательных веществах. Два рецепта, которые будут приведены ниже, содержат большое количество витаминов и минералов. Они помогут вашей коже долгое время оставаться в хорошем состоянии. Кроме того, это прекрасный способ зарядить ваш организм энергией.
Цветочный чай для здоровой кожи
Этот приятный чай поможет вам восполнить нехватку питательных веществ в организме и вернет красоту вашей коже. В рецепте используются сушеные растения. Рецепт рассчитан на 25-30 чашек.
2 ст. ложки листьев мелиссы лекарственной
1 столовая ложка цветков лаванды
1 столовая ложка листьев перечной мяты
1 столовая ложка цветков ромашки
1 столовая ложка лепестков розы
1 столовая ложка крапивы
1 столовая ложка люцерны
1 столовая ложка плодов шиповника
2 столовые ложки листьев одуванчика
2 столовые ложки листьев малины
1/2 столовой ложки корня имбиря
1. Смешайте все травы в миске. Храните в плотно закрытой жестяной либо стеклянной банке или в пластиковой коробке в темном холодном месте.
Использовать не более 6 месяцев.
2. Для употребления вскипятите 300 грамм воды в маленькой кастрюле. Снимите с огня и добавьте 1 чайную ложку смеси. Накройте и заваривайте в течение 10-15 минут.
3. Процедите перед тем, как пить. Можно добавить мед и лимон. Выпивайте не более трех чашек этого чая в день.
Чтобы ваша кожа была нежной и мягкой, воспользуйтесь этим рецептом
Я отношусь к этому рецепту как к антистрессовому дополнению к завтраку. В этом составе много улучшающих цвет кожи и снижающих стресс витаминов группы В, кальция, калия, цинка, железа, клетчатки, белка и комплекса углеводов для поддержания сил. Мне нравится вкус, но если вы не любитель пивных дрожжей, ко вкусу придется привыкнуть. Этого рецепта хватает примерно на одну большую или на две порции по 1,5 чашки.
1 замороженный банан или 1 чашка замороженной клубники
2 чашки натурального нежирного коровьего молока
1 столовая ложка пивных дрожжей
2 чайные ложки рома с патокой
2 чайные ложки сырых семян подсолнуха
1 чайная ложка сырых семян кунжута
10 сырых орехов миндаля
1/4 чашки сырой или приготовленной овсяной муки
2 чайные ложки меда
1/4 чайной ложки молотой корицы
2-3 кубика льда (по желанию: делает напиток густым и прохладным)
Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до однородного состояния в течение 30-60 секунд. Обычно я употребляю все количество в утренние часы, потягивая напиток между моими рабочими проектами. Можно также отлить половину напитка в кружку, накрыть и поставить в холодильник, чтобы выпить чуть позже в этот же день.