Здоровье и красота в Юго-восточной Азии

Страны Юго-восточной Азии, такие как Индонезия, Таиланд и Япония, — подлинные сокровищницы древних традиций поддержания здоровья и красоты. Здесь можно найти ценнейшие рецепты натуральных снадобий и описания техники массажа.

Здоровье и красота в Индонезии
В Индонезии существует малоизвестная, но очень древняя холистическая целительная традиция, известная под названием джаму. В соответствии с этой традицией, забота о красоте неразрывно связана с профилактической медициной. В джаму используются листья, корни и кора более 1000 растений, из которых готовят чаи, настои, отвары, порошки, мази, массажные масла, лосьоны, косметические средства и пилюли, помогающие восстанавливать баланс в организме. Средства, приготовленные в соответствии с джаму, применяются для лечения любых болезней — от обычной простуды до повышенного кровяного давления, от избытка холестерина до ревматизма, однако все больше эта традиция получает признание благодаря своей способности восстанавливать красоту. Холистические спа-центры на Бали, Яве и других островах Индонезии приспосабливают это богатое наследство прошлого к нуждам сегодняшнего дня и применяют его для очищения кожи, придания блеска волосам, восстановления упругости бюста и снижения веса. Наиболее известные методы джаму берут свое начало в женской половине монарших дворцов Явы, где они активно применялись для восстановления красоты. Среди этих методов цветочные ванны, ароматический пар, точечный массаж, массажи с использованием пряных мазей для отшелушивания и смягчения кожи.
Индонезийский массаж, известный под названиями пиджат и урут, сочетает в себе различные техники надавливания на кожу в определенных точках и методы восстановления энергии при помощи плавных поглаживаний и лечебных масел, приготовленных на основе как местных, так и ввезенных пряностей, в том числе кокоса, имбиря и куркумы. Этот тип массажа не только поддерживает здоровье, способствуя релаксации и восстановлению баланса в организме, но и используется для лечения, например при переломах.

Здоровье и красота в Таиланде
Традиционное тайское целительское искусство имеет три составляющие.
Во-первых, использование лекарственных средств достижения гармонии эмоций и мыслей. Во-вторых, поощрение медитации и духовных практик, необходимых для восстановления энергетического баланса в каждой системе организма. В-третьих, широкоизвестный традиционный тайский массаж, основными приемами которого являются поглаживание и стимулирование точек акупрессуры при помощи плавных движений. Тайский массаж укрепляет здоровье и помогает вылечить различные недуги благодаря активизации потока энергии по 10 основным энергетическим каналам (сэн) в теле человека. Тайские массажисты, надавливая и растягивая кожу и мышцы руками, ступнями, локтями и пальцами, оказывают на тело благотворное воздействие. Обновленная, сияющая кожа и улучшение осанки — наиболее заметные результаты тайской целительской практики.

Здоровье и красота в Японии
При определении японского идеала красоты упор делается на очищение (как духовное, так и физическое) через купание и использование натуральных средств, содержащих растения и фрукты. Традиционная японская натуропатия, кампо, восходит к V веку, когда в страну прибыли корейские целители и буддийские монахи, привезя с собой китайские оздоровительные практики. Составы, приготовленные по методам кампо, подобраны очень тщательно, как правило, в них входит от 5 до 10 ингредиентов. В отличие от китайской практики, использующей свежие травы, в Японии часто применяются лиофильно высушенные растения.
Японцы обязательно каждый день принимают водные процедуры — либо дома, в общей купальне (сенто), либо в источнике под открытым небом (онсэн), как того требуют синтоистские ритуалы.
Наряду с использованием китайских методов поддержания здоровья японцы всегда высоко ценили искусство массажа. Анма, старейшая национальная техника массажа, оказывает целостное воздействие на организм, расслабляя мышцы и восстанавливая работу всех органов, в то время как шиацу, японское целительское искусство прикосновений, имеет локальное применение в форме надавливания на основные точки акупунктуры пальцами, локтями, коленями и ступнями.