Приемы самообороны

Рукопашный уличный бой без правил ( т. е. самая обычная уличная самооборона) подразумевает под собой самооборону от нескольких противников, в качестве которых могут выступать пьяные молодые мужчины (сынки богатых родителей или сидевшие в зоне), не имеющие нормальных увлечений кроме того, чтобы приставать к случайным прохожим. Или вполне трезвые подростки, движимые инстинктом стаи, стремящиеся показать друг другу, кто из них круче. Это и есть ваши наиболее вероятные противники (мастер кунг-фу, отдавший 20 лет своей жизни тренировкам, точно не нападёт на вас в подворотне), которые, скорее всего, не обладают навыками рукопашного боя. Конечно, можно воспользоваться услугами телохранителя, который будет всюду сопровождать. Но если денег на это нет, то стоит уделить внимание этой статье.

Нападают они на вас только развлеченья ради, или с целью облегчить ваши карманы, не важно. В принципе, в такой ситуации вам нужно уметь (именно уметь, а не знать) не так уж и многое. Чтобы разогнать группу агрессоров, наезжающих на вас, достаточно владеть ударом локтя в челюсть и ногой в колено, или головой в лицо и коленом в пах. Но вы должны действительно этими ударами владеть, т. е. наносить удары на автопилоте, не задумываясь каждый раз, как и куда ударить. Ваши ноги-руки при самообороне должны действовать самостоятельно, без подключения в работу мозгов.

Чтобы отработать удар до автоматизма, требуется повторить одно и то же движение 5-10 тысяч раз на тренажёрах и с партнёрами, в самых разнообразных ситуациях. Отработайте хотя бы по два удара рукой, два удара локтем, один удар головой, два удара ногой, два удара коленом. Тренировки следует делить поровну на занятия с тренажёрами и с партнёрами. Тренировка с тренажёрами нужна для отработки ударов в полную силу, тренировка с партнёрами — для отработки навыков самозащиты. Удар сам по себе ни плох, ни хорош. Противник может поставить блок, совершить уход или уклон. Чтобы не дать ему такой лёгкой жизни, удары следует объединять в связки ударов на 2-3 движения, т. е. 2-3 удара подряд без остановки. Чтобы не быть слишком предсказуемым и разнообразить арсенал своих приёмов, изучите броски и рычаги.

Так же уделите особое внимание на бой лёжа, т. к. в процессе самообороны вас могут сбить с ног и вы окажитесь на земле. Не пренебрегайте таким фактором как физическая подготовка. Ну и последнее. Чтобы уверенно противостоять вооружённой толпе отморозков, нужно и самому иметь под рукой оружие самообороны. Пусть Вам никогда не придётся применять свои боевые навыки. Думаю, вы тоже не горите желанием уничтожать приёмами всё живое в радиусе 100 метров от себя и своих близких. Но как говорили древние мудрецы: «Если Вам хотя бы раз для защиты своей чести потребуется меч — носите его всегда при себе». Надеюсь, вы не ограничитесь просто перелистыванием страниц. Чтобы научиться драться, каждый приём нужно повторить тысячи раз. Тогда в любой ситуации он проявится у вас без лишних колебаний и мыслей — автоматически!