Вы переживаете любовный кризис?

Вы переживаете любовный кризис?

Вы переживаете любовный кризис? Что вам нужно делать в этом случае?
1. Подумайте о собственном физическом состоянии Постоянный стресс может привести к нестабильной работе всего вашего организма, отчего может ухудшиться работа нервной, иммунной, эндокринной систем организма. Также могут обостриться хронические и психические заболевания. Что нужно сделать, чтобы этого избежать?а) Спать не менее 8-10 часов.б) Полноценно питаться. Принимать витамины.в) Устраивать себе хороший отдых.г) Отказаться от вредных привычек, таких как, курение, алкоголь, беспорядочная половая жизнь.

2. Поймите, что помочь себе можете только вы сами Выйти из кризиса вы сможете, только осознав, что никто это не сделает за вас. Но в этом случае вам может помочь только индивидуальный психолог.

3. Осознайте, что прошлое невозможно вернуть Оставьте в воспоминаниях прошлое, наслаждайтесь настоящим и мечтайте о будущем.

4. Не отказывайтесь от помощи Если ваши друзья, родители или просто хорошие знакомые предлагают вам руку помощи, не стоит от нее отказываться. Но не обязательно следовать всем советам, которые вам дают. Поразмышляйте над ними и сделайте так, как считаете нужным именно вы.

5. Не нужно обвинять любимого человека, постарайтесь найти свои ошибки. Легче всего обвинить другого человека в своих бедах, но действительно ли виноват только он? А нет ли в происходящем вашей вины? Чем раньше вы это осмыслите, тем легче будет путь выхода из кризиса. Осознать свои ошибки в отношениях Вам поможет психолог по отношениям.

6. Составьте план ваших действий Подумайте, что Вас расстраивает или, наоборот радует. Используйте это для преодоления кризиса. У кого вы можете попросить помощи и кто вам может оказать реальную помощь? Попробуйте составить примерный план мероприятий для выхода из кризиса. Затем приступайте к реализации этого плана. Следите за воплощением плана в жизнь.

7. Не пренебрегайте добрыми делами Займитесь каким-нибудь добрым делом, которое поможет вашему сердцу раскрыться. Возможно, это будет шефство над детьми-сиротами, престарелыми людьми или помощь больным людям. Постарайтесь уделять этому не меньше одного раза в неделю. Делайте это не за «спасибо», а для того, чтобы ваша жизнь наполнилась пеплом и смыслом.

8. Поймите, чтобы изменить кого-то, нужно сначала изменить себя Если вы думаете, что ваш любимый человек изменится и ваши отношения восстановятся, без каких-либо ваших усилий, то это неправильно. Прежде всего, нужно изменить что-то в себе, а потом ждать изменений от других.