Массаж лица в домашних условиях

Кто сказал, что быть красивой это просто? На самом деле красота требует постоянного внимания и работы. А еще она требует любви к себе. Поэтому старайтесь всегда найти несколько свободных минут, расслабиться и позаботиться о себе. Особенно, если вам за 30!

Прекрасной профилактикой ранних морщин и двойного подбородка является интенсивный и грамотный массаж лица в домашних условиях. Он успешно борется с излишней полнотой щек и выравнивает контур лица; прекрасно устраняет уплотнения, возникшие в результате угревой сыпи. Массаж показан для любого типа кожи, но более всего полезен для тонкой, сухой, склонной к преждевременному старению кожи. Польза массажа в его эффективном воздействии на кровеносные сосуды и мышцы, что нормализует кровообращение и поддерживает мышцы в тонусе, благодаря чему кожа приобретает упругость, свежесть, более яркие краски.

Общие правила проведения массажа лица.
Чтобы массаж был максимально эффективным, нужно выполнять несложные правила. Массаж это самостоятельная косметическая процедура и не стоит совмещать ее с глубокой механической чисткой лица и любым пилингом. Его рекомендуется выполнять на спокойной и расслабленной коже лица и шеи.

Во время процедуры все функции кожи активизируются. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы питательный крем, используемый во время массажа, был максимально пригодным для вашего типа кожи.

Не забывайте, что в некоторых случаях массаж категорически противопоказан при воспалительных процессах, связанных с угревой сыпью; при повышенной волосистости отдельных частей лица; при герпесе губ или слизистой носа.

Подготовка к массажу лица.
Уберите волосы под повязку. Лучше покрыть голову специальной шапочкой или косынкой, чтобы случайно не коснуться волос руками, которые будут обильно смазаны кремом во время процедуры.

Сядьте перед большим и хорошо освещенным зеркалом. Тщательно очистите кожу лица тампонами, смоченными в специальном молочке, геле или лосьоне, выбирая средство по типу вашей кожи. На очищенные лицо и шею нанесите тонкий слой питательного крема, руки также смажьте этим кремом.

Техника массажа лица.
Основное правило процедуры не растягивать кожу. Это возможно только в том случае, если движения выполняются по массажным линиям одновременно обеими руками. Массаж производится очень легкими движениями только подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, а когда вы массируете область вокруг глаз только подушечками безымянных пальцев. Нижняя часть подбородка и шея массируются тыльной стороной полусогнутой ладони и пальцев.

Начинать массаж следует с расслабления кожи. Для этого лучше всего подойдут легкие поглаживающие движения по массажным линиям. Медленно проведите подушечками пальцев от середины лба к вискам, повторите 3-5 раз. Этими же пальцами обеих рук от крыльев носа к вискам сделайте также по 3-5 движений. Столько же раз выполните движение от уголков рта до середины ушных раковин и от середины подбородка до мочек ушей. Область вокруг глаз массируйте по нижнему веку от внешних углов глаз к внутренним и не отрывая пальцев по верхнему веку от внутреннего к внешнему, вырисовывая пальцами восьмерку. Нос поглаживайте снизу от точек на лице у оснований крыльев носа, кверху пальцы обеих рук должны сойтись в области межбровья. Шею погладьте обратной стороной пальцев и кистей рук, но более энергично, чем лицо. Сначала выполните 5-7 движений снизу вверх, потом столько же от середины шеи и нижней части подбородка в стороны.

Повторите эти упражнения дважды, проверьте, все ли мышцы лица и шеи расслабились. Оставаясь в расслабленном состоянии, переходите к более интенсивному массажу.

Сделайте сильные пощипы кожи щек и подбородка подушечками пальцев, выполняя их строго по массажным линиям. Повторите еще раз предыдущие поглаживания.

Теперь кожа подготовлена к воздействию на более глубокие подкожные слои. Не забывая о массажных линиях, сделайте разминания лба. Подушечки пальцев плотно прижмите к коже и, не отрывая рук, сильно надавливайте на нее, одновременно делая кругообразные движения, подобные движениям при точечном массаже. Сначала пройдите этими движениями по всему лбу, потом по лицу и подбородку.

Активизировав процессы в глубоких слоях кожи, усильте эффект, добавив поколачивания. Очень осторожно кончиками пальцев выполните поколачивания в зоне глаз. Более интенсивно поколотите пальцами все лицо и шею, не забывая делать это по массажным линиям. Если движения выполняются правильно и с достаточной интенсивностью, именно на этом упражнении вы почувствуете легкое ощущение тепла и особого комфорта в зоне массажа.

Теперь можно переходить к похлопыванию. Начинать нужно со лба: похлопывайте пальцами по лбу в направлении снизу-вверх, при каждом движении слегка разводя руки от середины лба к вискам. Похлопывания всех зон лица осуществляется короткими интенсивными хлопками по массажным линиям. Наиболее интенсивными должны быть похлопывания в области подбородка и шеи. Движения делаются также по направление снизу вверх, но не пальцами, а тыльной стороной кистей рук. Выполните поглаживания лица и шеи.

Теперь осталось только снять излишки крема. Судить о том, удалась ли процедура, можно сразу по ее окончании. Лицо и шея должны заметно порозоветь. Если они порозовели неравномерно, это говорит о том, что степень воздействия на разные участки кожи была неравномерной, и при следующей процедуре эту оплошность нужно исправить.

Периодичность массажа лица.
Массаж рекомендуется проводить курсами по 10-20 процедур один раз в 3-5 месяцев (периодичность зависит от исходного состояния кожи чем более она нуждается в уходе, тем чаще и продолжительнее массаж). Длительность одного сеанса 10-15 минут. Для наибольшего эффекта можно пользоваться специальными вибромассажерами для косметических процедур. Старайтесь подбирать для процедуры косметические средства на основе натуральных компонентов.

Жизнь в современном мире с его скоростями и нескончаемыми проблемами все меньше времени оставляет на себя. Но иногда можно забыть обо всем и уделить себе — прекрасной — несколько минут, чтобы стать еще прекраснее!